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爱吃快餐脖子卡仙 女这病症缠身-下

668 人参与  2019年04月07日  分类 : 金亚洲手机端  评论

简守信医师从个案分析三餐饮食习惯,他指出,农业时代早餐和晚餐是主角,中餐只是意思意思。工业革命后,人力大量由农田移向工厂,为了管理方便,就有了共同的上下班时间。1890年英国维多利亚女皇明订上班时间分为两段,中午有一小时空档。让中餐从聊备一格到摇身一变与早、晚餐分庭抗礼。到了现在,他表示,饮食习惯演进至今,已经不只三餐鼎立,还加上消夜、下午茶、早午餐等等进食名堂琳琅满目。

过量饮食的趋势,造就了普遍的过重现象,简守信医师形容:非洲草原上不曾出现的胖子,现在无处不在,也潜藏着慢性疾病的阴影。他建议,如果每天少吃一餐,少了三分之一的卡路里,身材能做好水土保持,继续横看成岭侧成峰,远近高低各不同的机会自然增加不少。考虑改变一天吃三餐的时机已然来临,为了健康,一天就少吃一餐吧!

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